Погружение

об авторе

кейсы

Результат

для кого

Тарифы

которые готовы всё изменить

терапевтический проект для женщин, которые готовы всё изменить

погружение

Терапевтический проект для женщин,

старт обучения

В середине декабря живая встреча для участниц в Москве

28 ноября

смотреть программу

для тебя, если ты:

Этот проект

Устала быть «‎с яйцами», боишься отпустить контроль, расслабиться и быть женственной

Беспокоит сфера здоровья (РПП, акне, аллергия, проблемы ЖКТ, заболевания по-женски и тп)

Много делаешь, но всё ещё нет стабильности в деньгах и ощущения своей реализации в балансе

Не принимаешь свое тело, чувствуешь зажатость

Часто себя критикуешь, сравниваешь и обесцениваешь

Часто идешь наперекор своим желаниям ради других

Ничто не радует, нет энергии, апатия — и кажется, что жизнь проходит мимо

Не ощущаешь себя сексуальной, низкое либидо, страх близости

Держишь обиды на родителей и не можешь наладить с ними контакт

Находишься в тупике и не понимаешь, куда двигаться дальше

Не можешь построить здоровые отношения с мужчиной

Чувствуешь себя «‎недостаточной»‎ и неуверенной в себе

Click "Block Editor" to ent

Сеансы у психолога годами не приносят результат, если

работа поверхностная.

Click "Block Editor" to ent

Изменения и результат приносит комплексный подход и устранение первопричины. Поэтому терапия на Погружении затрагивает 3 уровня

03/

Состояние

02/

Тело

01/

Психика

Состояние:

восстановление ресурса и энергии

Тело:

избавление от зажимов и телесных блоков, сформировавшихся из-за психологических проблем

Психика:

работа с глубинными травмами, установками, страхами и психологическими конфликтами

что дает по-настоящему глубокий и устойчивый результат

Программа построена на комплексном авторском методе Алины Терешко,

смотреть кейсы

Погружение

Программа

Как избавиться от самокритики, тревоги, самообесценивания и вечного «я недо»? Как перестать думать о мнении окружающих?

Как избавиться от страхов, блокирующие рост и потенциал?

Как позволить себе бОльшее? И избавиться от собственных ограничений?

Как стать уверенной, расслабленной и проявленной? Смело заявлять о себе. Чувствовать собственную ценность и достаточность.

Как перейти из тревожного-избегающего типа привязанности к Миру — в надеждный? Ощущаю себя легко и свободно на едине с собой?

Проработка негативных установок, глубинных травм, которые влияют на все сферы жизни. Взращивание самоценности и принятия себя.

Материалы

Самоценность. Принятие себя. Внутренняя опора

модуль 2

Вопрос-ответы с Алиной (доступны записи с прошлых потоков + проходят 3 вопрос-ответа во время проекта)

Йога и йога-тренировки в записи

Аудио-гипнозы

Пакет телесных практик на сексуальность

Пакет практик на раскрытие женственности — дополнительные телесные практики и задания для прокачки женственности

Медитации, доступные только на Погружении:

медитация Обнуления
медитация “Разговор с Богом”
медитация Самоценности и внутренней опоры

от бессоницы и мыслей
на принятие тела

медитация утра
медитация для сна
медитация от тревожности
медитация внутренней опоры
медитация женственности
медитация сексуальности
денежная медитация
настройка на богатство
настройка на любовь
настройка на состояние, энергию

Пакет авторских медитаций:

База Погружения

дополнительные практики и материалы

Проработка сексуальных травм

Как раскрыть женскую энергию? Как раскрыть сексуальную энергию и повысить либидо?

Как повысить уровень дохода и проявленность, раскрыв сексуальную энергию? Как начать проявлять свою сексуальность и стать свободной?

Женская оргазмичность — как начать больше чувствовать от жизни и секса?

Терапевтическая проработка психологических блоков. (Стыд, травмирующие события, контроль, непринятие себя и т.д)

Материалы

Раскрытие женственности и сексуальности. Женская оргазмичность

модуль 5

Терапевтический вебинар «Деньги и реализация: как выйти на новый уровень дохода и проявленности»

Недельный интенсив прокачки денежного мышления и перехода на новый уровень жизни

Деньги, реализация, проявленность

модуль 6

Избавление от телесных блоков и зажимов

Раскрепощение и развитие чувствительности. Свобода и легкость в теле

Энерготерапия

Материалы

Телесно-ориентированный модуль

модуль 4

Как наладить отношения с родителями и принять свой род?

Как освободиться от негативных родовых сценариев?

Как ощутить силу и поддержку своего рода?

Материалы

Проработка рода, сепарация

модуль 3

Живой вебинар "Обнуление. Начало эволюции"

7 дней практик для подготовки к терапии

Материалы

Предтерапия

модуль 1

NEW

Живой вебинар «Обнуление. Начало эволюции»

7 дней практик для подготовки к терапии.

Материалы

Предтерапия

база знаний проекта «погружение»‎

Как перейти из тревожного-избегающего типа привязанности к Миру — в надеждный? Ощущаю себя легко и свободно наедине с собой?

Как стать уверенной, расслабленной и проявленной? Смело заявлять о себе. Чувствовать собственную ценность и достаточность.

Как позволить себе бОльшее? И избавиться от собственных ограничений?

Как позволить себе бОльшее? И избавиться от собственных ограничений?

Как избавиться от самокритики, тревоги, самообесценивания и вечного «я недо»? Как перестать думать о мнении окружающих?

Проработка негативных установок, глубинных травм, которые влияют на все сферы жизни. Взращивание самоценности и принятия себя.

Материалы

Самоценность. Принятие себя. Внутренняя опора

база знаний проекта «погружение»‎

модуль 2

Как ощутить силу и поддержку своего рода?

Как освободиться от негативных родовых сценариев?

Как наладить отношения с родителями и принять свой род?

Материалы

Проработка рода, сепарация

база знаний проекта «погружение»‎

модуль 3

Энерготерапия

Раскрепощение и развитие чувствительности. Свобода и легкость в теле

Избавление от телесных блоков и зажимов

Материалы

Телесно-ориентированный модуль

база знаний проекта «погружение»‎

модуль 4

Женская оргазмичность: как начать больше чувствовать от жизни и секса?

Как повысить уровень дохода и проявленность, раскрыв сексуальную энергию? Как начать проявлять свою сексуальность и стать свободной?

Как раскрыть женскую энергию? Как раскрыть сексуальную энергию и повысить либидо?

Проработка сексуальных травм

Терапевтическая проработка психологических блоков. (Стыд, травмирующие события, контроль, непринятие себя и т.д)

Материалы

Раскрытие женственности и сексуальности. Женская оргазмичность

база знаний проекта «погружение»‎

модуль 5

Недельный интенсив прокачки денежного мышления и перехода на новый уровень жизни

Терапевтический вебинар «Деньги и реализация: как выйти на новый уровень дохода и проявленности»

Деньги, реализация, проявленность

модуль 5

база знаний проекта «погружение»‎

NEW

модуль 6

Вопрос-ответы с Алиной (доступны записи с прошлых потоков + проходят 3 вопрос-ответа во время проекта)

Йога и йога-тренировки в записи

Пакет практик на раскрытие женственности — дополнительные телесные практики и задания для прокачки женственности

Пакет телесных практик на сексуальность

Аудио-гипнозы

от бессоницы и мыслей
на принятие тела

Базовый пакет авторских медитаций:

Медитации, доступные только на Погружении:

База Погружения

медитация утра
медитация для сна
медитация от тревожности
медитация внутренней опоры
медитация женственности
медитация сексуальности
денежная медитация
настройка на богатство
настройка на любовь
настройка на состояние, энергию

медитация Обнуления
медитация “Разговор с Богом”
медитация Самоценности и внутренней опоры

модуль 5

база знаний проекта «погружение»‎

дополнительные практики и материалы

Как будет складываться

твой путь на «Погружении»?

поддержка куратора и ответы на вопросы (1, 2,3 тариф)

Постоянное общение в чате,

Терапевтические вебинары с Алиной

на которых будет происходит погружение в темы модулей и групповая терапия запросов (1,2,3 тариф)

с разборами от Алины (2,3 тариф)

Дополнительные вопрос-ответы

для гармонизации состояния и проработки телесных блоков (2,3 тариф)

Записи телесных практик и йоги

которые помогут гармонизировать общее состояние и проработать отдельные сферы жизни (2,3 тариф)

Авторский пакет медитаций,

направленные на распаковку своих запросов, травм, установок для глубинной проработки (1,2,3 тариф)

Дополнительные
письменные практики
и подкасты

после каждого вебинара для глубинной проработки своего запроса по авторскому методу Алины (1,2,3 тариф)

Погружение в аудио-терапии

хочу на погружение

Начала проявляться и повысила уровень дохода, расширила мышление и вышла на новый уровень

Избавилась от страха близости

Стала раскрепощенной, признала свою сексуальность

Улучшила отношения с мужчиной и свои огразмы

Наладила близкие отношения с родителями, простила и заняла свое место в роду

Приняла своё тело, полюбила себя

Восстановила женское здоровье, цикл, избавилась от акне, аллергии и др. психосоматических заболеваний

Избавилась от тревожности, самокритики и самообесценивания, чувства вины, стыда и страхов, ограничивающих жизнь

Стала женственной, расслабленной, лёгкой,начала доверять миру и чувствовать безопасность

Обрела уверенность, ощутила внутреннюю опору и веру в себя

прохождения программы

результаты доверительниц после

отзывы

Сотни кейсов и отзывов подтверждают эффективность метода и программы из потока в поток.

Каждый поток проекта-терапии «Погружение» для доверителей становится лучшей инвестицией в себя и свою жизнь.

Самоценность и внутренняя опора

Йога, принятие тела

Работа с родом

Комьюнити проекта

Женственность и сексуальность

Деньги и реализация

О проекте и терапии

Состояние

смотреть кейсы

Алина Терешко

автор проекта

Создатель авторского метода терапии «‎Погружение»‎, благодаря которому происходят быстрые и видимые изменения на уровне психики, мышления и состояния тела.

Более 1500 доверителей прошли терапию. Провела более 20.000 часов личной практики.

Дипломированный психолог, специалист по психосоматике по методу PSY 2.0, телесно-ориентированный терапевт, сексолог, женский коуч, преподаватель йоги и медитации.

Общий чат с куратором

Комьюнити Погружения

Доступ к платформе 1 месяц после завершения проекта

Практики и аудио-погружения на платформе

Общий чат с куратором

Комьюнити Погружения

6 часов вопрос-ответов и разборов с Алиной

Доступ к платформе 1,5 месяца после завершения проекта

Практики и аудио-погружения на платформе

5 мастермайндов и терапия с Алиной в группе

Доступ к платформе 2 месяца после завершения проекта

Живые неформальные встречи в Москве

VIP чат с Алиной

Составление индивидуальной траектории пути на проекте и сопровождение Алины

Возможность задавать личные вопросы

6 часов вопрос-ответов и разборов с Алиной

Материалы «База Погружения»

Комьюнити Погружения

Общий чат с куратором

Практики и аудио-погружения на платформе

— для тех, кто хочет прийти к своим трансформациям с индивидуальным включением Алины

VIP тариф с Алиной

тариф

Доступ ко всем 6 модулям

Глубокое погружение

тариф

1 модуль. Обнуление

2 модуль. Самоценность. Принятие себя. Внутренняя опора

3 модуль. Проработка рода, сепарация

1 модуль. Обнуление

2 модуль. Самоценность. Принятие себя. Внутренняя опора

2 модуль. Самоценность. Принятие себя. Внутренняя опора

3 модуль. Проработка рода, сепарация

4 модуль. Тело. Состояние. Энергия

5 модуль. Раскрытие женственности и сексуальности

6 модуль. Деньги, реализация, проявленность

Доступ ко всем 6 модулям

1 модуль. Обнуление

3 модуль. Проработка рода, сепарация

4 модуль. Тело. Состояние. Энергия

5 модуль. Раскрытие женственности и сексуальности

6 модуль. Деньги, реализация, проявленность

Доступ к 3 модулям

Полное погружение

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Оставить заявку

Форматы участия в проекте

тариф

занято 5/6 мест

44.990 RUB

62.990 RUB

Алины Терешко

Кейсы доверительниц

Видео-отзывы доверительниц

хочу стать одной из них

истории доверительниц

Фильм о проекте «Погружение»

Ответы на частые вопросы

Вводная неделя будет доступна в записи на обучающей платформе. Для живых вебинаров и эфиров с Алиной расписание появится заранее. Оно будет доступно в канале «Погружения» в Telegram.

напишите в наш отдел заботы

если у вас остались вопросы,

написать

Что было до проекта Погружение?

Сильный контроль и выгорание от работы
Не было четкого видения и планов на жизнь
Сильное сравнение с другими, неуверенность в себе и в своих способностях
Сложные отношения с родителями, злость и агрессия на них
За многое себя не могла простить
Акне и нестабильный цикл
В личной жизни была каша, не могла понять свои эмоции

Погружение для меня было большим открытием, было много новых знаний. Всё очень грамотно продумано, и удобно пользоваться интерфейсом.

По времени очень классно то, что можешь успевать в своем темпе. Мне очень понравились моменты с погружением в себя. Мой любимый момент был с заданиями на планирование будущего. Честно, для меня это было чем-то новым, потому что до этого я игнорировала потребности своей души, и столько ненужных целей себе напридумала. А сейчас, по системе Алины, в мыслях всё четко насчет будущего и целей.

Айгерим делится:

К каким изменениям пришла Айгерим за 6 недель проекта?

Изменения внутри себя:

Обрела спокойствие в душе, уверенность в себе, и поборола свои страхи
Расслабленное состояние и любовь к себе

Изменения в сфере здоровья и тела:

Избавилась от акне, оно больше не выходит
Женский цикл стал стабильным
Ушла зажатость в теле
Голова от мыслей не болит
Проявляюсь больше как женщина. Чувствую свою природу. Научилась слушать свое тело
Контролирую свое состояние, больше оно не управляет моим настроением

Изменения в сфере отношений:

С парнем, все прояснилось, и больше нет никакой привязанности и боли
В окружении новых людей могу спокойно общаться и не волноваться
Стало легко контактировать, высказывать свои мысли и отстаивать личные границы
С родителями отношения стали лучше. Злость и обиды ушли, больше раскрываю свою любовь к ним

Изменения в сфере реализации:

Начинаю свое дело
Финансово научилась все просчитывать грамотно
Легко отношусь к деньгам

Что было до проекта Погружение?

Хочется стать более женственной и расслабленной
Частый контроль и напряжение не дают полностью расслабиться
Много негативных эмоций, особенно под конец дня
Частое желание заедать негатив сладким и залипать в Reels, завидуя другим
Хочется найти призвание, но не знаю куда идти
Периодически впадаю в депрессивные состояния и чувствую себя жертвой: что к 40 годам я ничего особого не достигла ни в одной из сфер жизни.

Самое главное на программе для меня оказались аудиопогружения. Потому что многое уже знала, изучала, но одно дело понимать головой и совсем другое прочувствовать телом. Почти на всех аудиопогружениях я плакала и проживал все телом, это невероятно мощно, особенно модуль про род, маму и папу. Буду повторять ещё и уверена, что вскроются ещё какакие-то слои.

Юлия делится:

К каким изменениям пришла Юлия за 6 недель проекта?

Самые главные изменения — внутренние:

Вышла с программы с глобальным чувством, что со мной все хорошо, я ценна потому что я есть
Если раньше, я это просто знала, то теперь я это чувствую и это как будто записалось на уровне подкорки и как следствие я поставила на первое место себя, свою женственность, здоровье, красоту
Вышла во взрослую позицию: ведь если я этого хочу, я этого достигну

Сфера отношений:

Встретила достойного мужчину, мне раньше не встречались такие: красиво ухаживает, целеустремлённый, стремится к духовному и личностному развитию
К маме стала относиться с большей любовью и уважением, увидела в ней женщину, увидела, как ей было не просто меня воспитывать, от чего пришлось отказаться
Сама стала более замедленной, нежной, женственной, получаю комплименты от мужчин и женщин.

Что было до проекта Погружение?

Раздражительность и чувствительность к внешнему миру
Беспокоит лишний вес, не нравится своё тело
Не нравится состояние кожи, волос, тела
Много ожиданий к себе, часто считаю себя НЕДОстаточной
Низкий уровень дохода волновал всегда. Начала работать с 15 лет, но тем не менее доход всегда беспокоил. В свои 19 лет зарабатывает 30.000₽ в месяц и не может позволить себе многие вещи
Больше всего хотелось перестать быть удобной и хорошей для всех
Мучила низкая самооценка
Не получалось до конца пройти сепарацию от родителей, были претензии к ним

Проект Погружение был прекрасным периодом много поддержки от куратора Насти, полная отдача от Алины, не ожидала такой отдачи в каждую, столько внимания каждой истории, выражаю огромную благодарность.
Важным было для меня проработки страхов, их достаточно.

Виктория делится:

К каким изменениям пришла Виктория за 6 недель проекта?

Внутренние изменения:

Смогла ощутить внутреннюю свободу
Начала раскрываться как женщина
Стала намного лучше чувствовать себя, и позволять себе любые эмоции, любые переживания, я позволяю себе абсолютно всё и и всему даю место
Легче стала относиться к жизни, как к игре
Благодаря чувственным танцам по совету Алины я добралась до своих зажимов и блоков в теле
Перестала быть удобной и терпеть

Сфера отношений:

Рассталась со своим молодым человеком, но однозначно верю что это расставание пошло нам обоим на пользу, и благодаря поддержке Алины и чату с лёгкостью отпустила человека

Отношения с родителями:

Мама воспитывала меня в одиночку, у меня с мамой достаточно много программ, которые я до сих пор разбираю и заменяю другими

Сфера реализации:

Избавилась от страха денег и масштаба. Поняла, как могу себя реализовать — приобрела обучение на парикмахера-колориста

Видео-отзыв от Виктории

Что было до проекта Погружение?

Состояние подавленное и апатичное, чувствую тревогу и страх
Беспокоит работа — очень не нравилось то, чем я занимаюсь
Отношение к себе нестабильное. То чувствую себя красивой и умной, то полным ничтожеством
Чувствую агрессию по отношению к себе, потому что не могу взять себя в руки
Беспокоит акне
Очень болезненная менструация
Боли в коленях
Чувствую постоянную зажатость в мышцах
Не получается выстраивать близкие отношения с людьми
Часто чувствую себя ненужной, брошенной, «запасным вариантом»
Тяжело говорить о своих чувствах и эмоциях, обсуждать проблемы
Могу почувствовать себя обиженной и просто закрыться
Есть установка, что мужчин — большинство насильники, убийцы, воры, абьюзеры и т. д. из-за этого боюсь с ними сталкиваться и взаимодействовать
Жизнь рутинная и довольно скучная. Время бежит очень быстро, чувствую себя не на своем месте

Всё, что прошла, было очень важно и полезно. Во время программы с каждой практикой я чувствовала себя все более спокойной, легкой и самодостаточной.

Первые изменения в самоощущении я заметила сразу после 1 модуля. Забота и внимательность куратора Насти дали поддержку, помогли себя чувствовать важной.

Алина делится:

К каким изменениям пришла Алина за 6 недель проекта?

Изменения внутри себя:

Чувствую внутри себя силу и опору
Осознаю важность своих выборов на пути к целям
Больше не перекладываю ответственность на других
Закрепилось ощущение, что я и мои чувства, желания, интересы, комфорт важны и нормальны
Перестала стыдиться быть просто собой
Научилась быть чуткой к своему состоянию, знаю как себя поддержать

Изменения в состоянии здоровья и самоощущении тела:

Голос стал звучать чуть ниже, громче и увереннее
Говорю и двигаюсь без спешки
Связь с телом стала лучше, чувствую благодарность за то, что оно у меня есть
Теперь хочется телу помогать здоровой пищей, но если очень хочется съесть что-то нездоровое — просто кайфую от вкуса, а не чувствую вину, как раньше

Изменения в сфере отношений с другими людьми:

Не замалчиваю обиды и недопонимания
Стала более коммуникабельной и расслабленной рядом с малознакомыми людьми

Изменения в отношениях с родителями:

Избавилась от обид на родителей
Научилась видеть их любовь и заботу, которые раньше почти не замечала
Стало легче общаться с родителями
Родители стали меня больше хвалить, чего раньше мне не хватало

Что было до проекта Погружение?

Созависимые отношения длиной в 13 лет
Потерянность и состояние тревожности
Отсутствие реализации себя
Неуверенность и непринятие себя
Непонимание своих истинных желаний
Ощущение застоя в жизни

К каким изменениям пришла Евгения за 6 недель проекта?

Вышла из созависимых отношений
Восстановила гармоничное, лёгкое состояние
Вернула свою женственность и уверенность в себе
Начала реализацию себя в бизнесе, поняла себя и свои желания
Встретила мужчину мечты, с которым она ощущает себя любимой и ценной женщиной.

Что было до проекта Погружение?

Раздражение и недовольство собой
Высыпания на теле (аллергия)
Ощущение стеснения рядом с мужчинами
Страх брать ответственность за свою жизнь и принимать важные решения
Чувство, что чего-то не хватает

К каким изменениям пришла Ульяна за 6 недель проекта?

Вышла из созависимых отношений
Восстановила гармоничное, лёгкое состояние
Вернула свою женственность и уверенность в себе
Начала реализацию себя в бизнесе, поняла себя и свои желания
Встретила мужчину мечты, с которым она ощущает себя любимой и ценной женщиной.

Что было до проекта Погружение?

Тревожность
Неуверенность в себе
Сравнение себя с другими
Обесценивание себя
Страх больших денег
Обиды на родителей
Отсутствие внутренней опоры
Страх проявляться
Периодические приступы РПП
Молочницы, высыпания на теле
Скованность и зажатость в теле
Конкуренция и соперничество с женщинами
Переживание об мнение окружающих
Сексуальная скованность

Для меня «Погружение» — такое мягкое и глубокое возвращение к самой себе! Это путь к своей расслабленности, к своему естественному женскому состоянию.

татьяна делится:

К каким изменениям пришла Татьяна за 6 недель проекта?

Ушла тревожность
Стала заботиться о своем состоянии
Стала больше уделять себе внимание
Появилось внимание от мужчин “просто так”
Начала чувствовать себя спокойнее и счастливее
Улучшила отношения с близкими
Приняла силу родителей и стала ребенком для них

Что было до проекта Погружение?

Тревожность и большой груз ответственности
Сильная и постоянная усталость
Беспокойный сон
Нет желания просыпаться по утрам из-за учёбы
Эмоциональные качели в отношениях
Проблемы со здоровьем по-женски

К каким изменениям пришла Елизавета за 6 недель проекта?

Стала более уверенной в себе
Начала легче справляться с трудностями
Научилась слушать и выбирать себя
Стала спокойнее себя чувствовать
Стала больше слышать свое тело, понимать его знаки и сигналы
Стала менее раздражительна, начала мягче реагировать на окружающих
В отношениях поняла, что больше не хочет быть с этим человеком

Что было до проекта Погружение?

Беспокоит ситуация с финансами
Ощущение слабости и апатии
При общении с близкими начинает отдаляться и закрываться, что ей не нравится
Не умеет просить о помощи
Находится в поиске себя
Тянет к мужчинам, которые её не ценят

К каким изменениям пришла Анастасия за 6 недель проекта?

Начала понимать и принимать свою силу
Научилась говорить «нет», не соглашаться на меньшее
Научилась быстро отпускать ситуации и события
Начала уходить оттуда, где есть страдания и дискомфорт
Появилось больше энергии, наладился сон
Ушло раздражение
Стала более открытой, теперь не хочется прятаться и закрываться

Что было до проекта Погружение?

Непонимание, куда двигаться дальше
Упадок сил и подавленность
Частая критика себя
Нет доверия к друзьям, семья раздражает
Доход не устраивает
Нет близких отношений с папой

К каким изменениям пришла Мария за 6 недель проекта?

Почувствовала силу и энергию
Снизилась тревожность
Ушёл внутренний критик
Начала получать внимание от мужчин
Перестала бояться говорить о своих эмоциях и чувствах
Избавилась от раздраженности к родителям
Ушло чувство неудовлетворенности

Что было до проекта Погружение?

Постоянные эмоциональные качели
Частое витание в фантазиях
Напряжённые отношения с родителями
Нерегулярный цикл
Нет доверия к людям
Чувство недостойности, неполноценности
Маска «хорошей девочки»
Страх мужчин, недоверие

К каким изменениям пришла Валерия за 6 недель проекта?

Ушло напряжение в теле
Начала жить здесь и сейчас
Ушли обиды на людей из прошлого и на родителей
Стала выбирать себя
Почувствовала расслабление в танцах и в жизни в целом
Стала собой, без маски «хорошей девочки»
Улучшились отношения с папой
Получает внимание от парней
Начала легче относиться к деньгам

Что было до проекта Погружение?

Ощущение разбитости и растоптаности
Много всего откладывала на потом, что даже забыла что именно
В тот момент всё рухнуло, ощущение потерянности
Обесценивание себя и своего пути
Долги, обман, суд
Желание вычеркнуть весь период жизни и не запоминать его

К каким изменениям пришла Анастасия за 6 недель проекта?

Приняла свой опыт и знания
Обрела внутри себя опору
Научилась не замирать, а выбирать, что чувствовать
Разрешила себе ошибаться и брать паузу
Восстановила общение с родителями
Стала более прямо говорить о своих желаниях

Что было до проекта Погружение?

Подавленное состояние, безысходность
Неуверенность в себе
Зажатость в теле
Нет опоры внутри себя
Тревожность и беспокойство
Страх мужчин, не могла остаться с ними наедине
Страшно было общаться с мужчинами
Социофобия (проявлалась даже при обычном походе в магазин)
Зависимость от сахара и сладостей

К каким изменениям пришла Алёна за 6 недель проекта?

Ощущение внутренней опоры
Самоценность
Научилась выбирать себя и замечать моменты, где себя предает
Взяла фокус на свою жизнь и реализацию
Осознано подходит к питанию
Сократила потребление сахара
Отстаивает личные границы
Перестала тратить энергию на общение не с теми людьми
Большая любовь и принятие своих родителей. Теперь их люблю, горжусь, ценю, испытываю большую благодарность
Стала больше наряжаться и подчеркивать свою красоту
Уделять больше времени на себя и свои интересы
Проводить больше времени с друзьями, а не только работать
Поменяла свои привычные реакции на общение с людьми
Стало намного легче общаться с мужчинами

Погружение проходило для меня нелегко. Во время проекта я испытывала сильнейшее сопротивление. Так как темы, которые включены в программу, являются актуальными для меня. Каждая тема связана: они дополняют друг друга и раскрывают полноту. Самыми ключевыми темами для меня стали самоценность, внутренняя опора, планирование жизни.

Алёна делится:

Я выбрала Алину как психолога, так как в прямом смысле почувствовала сердцем и душой, что это моё. Я почувствовала импульс, сильное желание и осознание, что мне пора что-то менять, иначе так будет всегда и в моей жизни ничего не изменится без перемен.

Я испытываю огромную благодарность и радость, что прошла проект «Погружение». Он мне дал намного больше, чем я ожидала. Он помог мне узнать себя ещё лучше, дал мне необходимые инструменты, чтобы наладить свою жизнь, изменить то, что мне не нравится и в целом понять, что для меня важно.

Проект «Погружение» для меня — это проводник, на пути познания и встречи самой себя.

Что было до проекта Погружение?

Неуверенность в себе
Тяжело в общении с мужчиной
Не могу разобраться в своих мыслях
Люблю себя, но иногда не принимаю свою внешность
Маленький круг общения, трудно находить новые знакомства
До проекта не умела отстаивать внутренние границы
Страх быть громкой и заметной
Заглушала свои негативные эмоции едой
Боялась быть отвергнутой
Было тяжело заговорить с новыми людьми
Не было денежного дохода
Нарушение цикла
Не чувствовала себя полноценной частью общества

К каким изменениям пришла Мария за 6 недель проекта?

Начала уважать и любить себя
Могу поделиться любовью, которая есть внутри, с окружающими
Наладился женский цикл
Кожа стала нежной и мягкой
Могу легко начинать диалог с кем угодно
Легко отстаиваю свои границы если это нужно
Чувствую себя легкой, привлекательной и красивой
Начала сама зарабатывать
Отношения с окружающими стали гармоничными и легкими

Во время погружения я чувствовала заботу от Алины и её команды. Также ощущала поддержку и от участниц проекта. Наиболее полезными для меня были модули «‎Принятия себя»‎ и «‎Проработка рода»‎.
В Погружении больше всего мне понравились это живые вебинары на них невероятная энергия!

Мария делится:

Я выбрала Алину потому что она искрения и открыта перед своей аудиторией, она на своем примере показала, какой прекрасной может быть жизнь женщины.

Проект Погружения для меня в первую очередь — это научиться быть честной перед самой собой

Что было до проекта Погружение?

Ощущение нереализованности и нестабильный доход. Были качели между 2 сферами: одна — не приносила доход и выматывала эмоционально, для второй нужно было доучиваться и решить идти на международный рынок
Разочарование в себе и чувство недостаточности
Частое раздражение на окружающих, чувство несправедливости
Была злость и обида на родителей за многие ситуации в последнее время. Хотелось от них отдалиться, особенно от папы
Никогда не было доверительных отношений с родителями
С мужем немного отдалились друг от друга, хотела восстановить это

К каким изменениям пришла Елена за 6 недель проекта?

Начала бережнее и заботливее относиться к себе
Отделяю свои мысли и желания от окружения, спокойная уверенность в том, что жизнь складывается как нужно
Стала хотеть кушать больше овощей и фруктов и меньше печенья/сладкого/крекеров, на которые подсела во время декрета
Начала более регулярно заниматься разными видами упражнений на тело, попробовала йогу
К родителям стала лояльнее, как будто себя отделила от них
Появилось осознание, что быть девушкой — не обязательно быть в платье, можно быть и в пацанской одежде женственной, просто излучая эту энергию
Взяла себе мысль, что в работе я хочу быть в мужской энергии (на руководящей должности), а в жизни — могу быть в женской, и все будет в балансе
Убрала энерговысасывающую и неприбыльную сферу из жизни, учу английский и готовлюсь к устройству в международную фирму на руководящую должность

Погружение по ощущениям прошло быстро. Некоторые практики оказались полезными, а некоторые хочется пересмотреть повторно.
Запомнились модули про проработку родителей и реализацию. Благодаря модулю про родителей сняла любые ожидания с родителей и позволила им быть обычными людьми со своими причудами и ошибками.

Лена делится:

Проект позволил посмотреть на некоторые вещи с другой стороны, начать сомневаться во всех своих вредных установках, отцепиться от других людей и неконтролируемых вещей и жить свою жизнь.

Что было до проекта Погружение?

Тревожность
Конфликты в отношениях с родителями
Страха «что обо мне подумают?»
Страх остаться без денег
Могла врать, чтобы выглядеть лучше в глазах людей

К каким изменениям пришла Ольга за 6 недель проекта?

Прошла тревога из-за денег
Нашла баланс в отдыхе и работе
Научилась работать в удовольствие
Разрешила себе больше позволять
Наладились отношения с родителями
Перестала переживать за мнение окружающих
Перестала стыдить всего подряд
Стала больше проявляться
Стала легче отпускать прошлое
Осознала свою ценность

Проекты закрываются на раз два, очень легко. Раньше думала, что я не умею продавать, нужно больше инструментов, но оказалось что дело не в этом. Перестала себя изнурять работой, я сейчас работаю по 4 часа в день.

Ольга делится:

Несмотря на то, что я была на тарифе «глубокое погружение», которое не подразумевает сильного личного взаимодействия, все равно чувствовалась забота и включенности в каждую девушку.

Что было до проекта Погружение?

Эмоциональные качели
Высыпания на теле (крапивница)
Заполнение пустоты людьми
Зависимость от чужого мнения
Синдром отличницы и хорошей девочки
Страх отвержения

К каким изменениям пришла Полина за 6 недель проекта?

Приняла своё тело
Появилось доверие к миру
Появилось чувство безопасности
Прошла крапивница
Стала более открытой
Перестала цепляться за внимание людей
Прошла зависимость от сладкого
Появилась самоценность
Наладила отношения с семьёй
Начала бережно к себе относиться
Стала больше за собой ухаживать
Раскрыла в себе женственность

Я шла за системой Алины, у меня были вопросы, но не было инструментов для решения, и я их получила!
Во время программы я ощущала внутренние изменения и расслабление на глубоких уровнях.

Полина делится:

Самые важные и полезные темы для меня оказались: самоценность, род, энергия. После первого вебинара у меня очень перевернулось сознание, он повлиял сильнее всего!

Что было до проекта Погружение?

Заедание стресса
Гиперконтроль
Страх отвержения
Желание быть удобной и нравиться
Синдром отличницы и хорошей девочки
Страх отвержения
Страх заявлять о себе (петь)
Не ощущает свою ценность

К каким изменениям пришла Cветлана за 6 недель проекта?

Ушла тревожность
Стала заботиться о своем состоянии
Стала больше уделять себе внимание
Появилось внимание от мужчин «просто так»
Начала чувствовать себя спокойнее и счастливее
Улучшила отношения с близкими
Приняла силу родителей и стала ребенком для них

Я начала относиться ко всему с пониманием, с принятием. Приняла силу папы, силу мамы и приняла позицию ребенка.

Светлана делится:

Что было до проекта Погружение?

Потеря жизненного вектора
Ощущение, что скатилась на дно
Кризис в личной жизни
Проблемы в профессиональной сфере
Чувство безысходности
Проявила свой потенциал

К каким изменениям пришла Татьяна за 6 недель проекта?

Заново обрела себя
Осуществила забытые мечты
Создала личный бренд
Очистилась от старых установок
Раскрыла свою сексуальность
Стала более женственнее

Погружение — феноменальная штука, если особенно ты в этом стремишься «работать"‎ — то помогает основательно.

Татьяна делится:

Что было до проекта Погружение?

Постоянная критика в отношениях с собой
Концентрация не на 10 крутых результатах, а на 1 неудачном
Ощущение, будто сколько бы не сделала — всегда мало
Вина, если работает не до сильной усталости
Контроль, страх быть собой, страх отвержения
Много непринятия и триггеров на поведение мамы, отстранение
Полное отрицание отца — видит его слабым
В отношениях качели и «хорошая девочка»
Страх признаться, что хочется большего
Страх принимать важные кардинальные решения касаемо расставания

К каким изменениям пришла Алина за 6 недель проекта?

сфера отношений с собой:

Чувствую себя потрясающе
Я себя не ругаю, не критикую, очень сильно во всем поддерживаю и ощущаю огромную твердость, силу, женственность
Не качаюсь по состоянию туда-сюда, как было раньше
Стала открыта к людям, искренняя
Легче говорить, чего хочу и что думаю

Сфера реализации:

Запустила свой проект
Заработала 3,5 млн рублей
Чувствую себя на равных с сильными людьми, не стесняюсь и не зажимаюсь
Вера в себя и исполнение свои хотелки
Научилась разделять ответственность, очень открылась команде
Впервые выступила на людях и открыто, смело всех звала, делилась опытом
Перестала себя заставлять работать и ругать, если что-то недовыполнила
Научилась ставить в фокус свое состояние и здоровье, и все процессы начали решаться и идти быстрее
Появилось принятие и расслабление, уход от гиперконтроля

Сфера здоровья:

Никакой тревожности даже в дни выступлений на 50 человек
Сделала себе грудь, и даже в этот день не переживала
Состояние теперь не зависит от внешнего, а только от самой себя

Сфера отношений с близкими:

Вышла из отношений с партнером, переехала
Начала чаще видеться с друзьями спустя несколько лет
Начала отдавать людям много любви
Приняла отца, появилась огромная благодарность
Поняла, какого мужчину хочу видеть рядом с собой

Что было до проекта Погружение?

Расфокус в жизни
Хаос в голове, непонимание, куда идти дальше
Нет опоры и внутреннего стержня
Нет дисциплины и целей
Неуверенность в себе
Сомнения, постоянные откаты в состояние жертвы
Недоверие к миру и себе
Желание бороться и доказывать
Жизнь в гонке
Не ощущает себя женственной
Обиды на папу, сложно общаться (не общались 14 лет)
Сложно отстаивать личные границы
Синдром «хорошей девочки»
Акне с 14 лет, которое не проходит
Хочется найти новое окружение со схожими интересами

Я раскрыла совершенно новые грани и части себя, позволила для себя то, что никогда раньше не позволяла из-за внутренних страхов. Я стала делать так, как удобно мне, а не другим. Это в прямом смысле погружение внутрь себя, раскрытие себя как женщины.

ксюша делится:

Почувствовала свою женственность
Разрешила себе быть сексуальной и яркой
Научилась переключаться между ролями женщина, девушка, сотрудник, дочь, подруга
Из приятных мелочей: начала носить красную помаду и купила длинную леопардовую юбку

Изменения по отношению к себе как к девушке:

Изменения в отношениях с родителями:

Начала с уважением и любовью относиться к папе
Отпустила обиды на папу
Начала больше общаться с папой, с которым не общалась 14 лет

Избавилась от зажимов в груди
Полностью приняла свое тело
Избавилась от акне на спине, остались небольшие следы
Выстроила рутину — утренняя и вечерняя йога каждый день
Исправила осанку

Изменения в теле и состоянии здоровья:

Ощущение себя достаточной, ценной, потому что я есть
Позволила себе быть собой
Появилась внутренняя опора
Перестала обращать внимание на мнение других
Появилось доверие миру
Избавилась от постоянного контроля
Начала уверенно отстаивать свои границы и интересы
Избавилась от страха отвержения

Изменения внутри себя:

К каким изменениям пришла Ксения за 6 недель проекта?

Видео-отзыв от Ксении

Что было до проекта Погружение?

Постоянная усталость
Тревожность
Вспыльчивость
Чувство, что не хватает часов в сутках
Высыпания на лице и по всему телу
Эндометриоз
Пищевая аллергия
Чувство одиночества, хочется иметь любимого надежного мужчину рядом
Низкий уровень дохода
Нет веры в себя и свои силы
Чувство вины перед сыном за неправильный выбор мужчины и отсутствие у него полной семьи
Обесценивание себя и своих действий
Низкий уровень энергии
Никотиновая зависимость
Беспокоит чужое мнение
Страх провала

Я безумно благодарна Алине за то, что во время онлайн вебинаров она выслушивала каждую из нас и каждой помогала. Мурашки по коже, когда вспоминаю погружения с онлайн вебинаров. Это было очень мощно.

Аня делится:

Изменения в сфере общения с мужчинами и построения отношений:

Перестала соглашаться на меньшее в отношениях, научилась уходить и выносить пользу из отношений, которые не сложились
Перестала бояться проявлять симпатию и показывать свои чувства. Поняла, что дарить любовь — это моя потребность, я делаю это для себя, просто потому что хочу
Стала позволять людям не только принимать себя, но и не принимать
Вступила в отношения, в которых нет тревожности

Ушла зажатость в теле, теле стало легче, движения более плавные
Вернула свою старую прическу и натуральный цвет волос. Это ощущалось как возвращение себе себя
Избавилась от аллергии на цитрусовые.
Перестала замазывать воспаления на лице, улучшилось состояние кожи

Изменения в теле и здоровье:

Избавилась от сомнений в себе
Отстала от себя, приняла и полюбила свое тело, начала кайфовать от него и восхищаться им
Выстроила идеальную для себя рутину. Полюбила практики на сексуальность и дыхательные практики — теперь это стало потребностью
Начала чувствовать себя сексуальной и привлекательной
Научилась говорить о своих желаниях
Стала ощущать много благодарности внутри себя

Изменения в отношениях с собой:

К каким изменениям пришла Анна за 6 недель проекта?

Видео-отзыв от Анны

Что было до проекта Погружение?

5 лет без отношений после развода, а хочется встретить своего мужчину
Работа в найме, которая не устраивает
Тревожность, сильно стучит сердце
Страх того, что подумают другие, как они относятся
Важно получать любовь со стороны
Нераскрытый потенциал
Страх оценки и синдром отличницы, хорошей девочки
Неуверенность в себе
Страх общаться и идти на сближение с мужчинами
Хочется работать в легкости, а не в найме с ограниченным графиком

Я продала автомобиль и закрыла долг в 2 млн руб — скинула груз и почувствовала облегчение!

Лиана делится:

Появились отношения с мужчиной впервые за 5 лет
Внутри появилось тепло и чувство свободы
Уверенность в себе
Появилась ежедневная рутина для своего тела
Стала больше общаться и выходить из зоны комфорта
Перешла с мужчиной в сближение, сдалась и полностью доверилась
Стала проявлять любовь к родителям, а не ждать её от них, благодаря этому стала чувствовать подъем энергии
Выкинула домашнюю одежду и стала одеваться дома женственно и красиво
Начала танцевать и ощущать себя более плавной, сексуальной
Стала проявляться! выхожу в сторис почти каждый день, заявляю о себе в массы, ушло стеснение и сомнения
Завела свой телеграм-канал и ежедневно пишу туда все свои мысли, идеи, желания, аффирмации

К каким изменениям пришла Лиана за 6 недель проекта?

Видео-отзыв от Лианы

Что было до проекта Погружение?

Тревожность
Непринятие своего лица
Чувство жалости к себе
Нет ощущения своей женственности
Нет энергии
Мигрень
Нечистое питание
Страх мужчин, страх быть обманутой и брошенной
Не чувствует себя привлекательной и достойной

Стала спокойной и уверенной
Снизилась фоновая тревожность, иногда она вообще пропадает
Появилось глубокое понимание себя, своих желаний
Научилась брать ответственность за свою реальность
Вокруг порядок, чистота, вкусное питание
Появилось время на саморазвитие и хобби
Стало легче и быстрее зарабатывать
Полностью приняла родителей
Почистила окружение, обозначила свои границы

К каким изменениям пришла Маргарита за 6 недель проекта?

Что было до проекта Погружение?

Обрести уверенность в себе
Стать открытой новым людям, новым знакомствам и новому опыту
Не считать себя не лучше и не хуже других людей
Страх близости и знакомств с мужчинами
Нестабильный цикл
Нет сепарации с мамой
Обиды и претензии к своим родителям
Не принимаю свою маму
Не вижу того, какая я классная, вижу свои недостатки и то, что нужно исправить
Желание увеличить доход, иметь здоровые отношения
Не могу говорить уверенно о своих заслугах, постоянно прибедняюсь и приуменьшаю

Для меня этот проект про путь к себе. Это так важно осознать чего ты на самом деле хочешь и перестать позволять установками из вне управлять твоей жизнью.
Проект вдохнул в меня новую жизнь и я ни разу не жалею, что попала сюда именно сейчас, когда мне это было больше всего нужно.

Женя делится:

Сфера женственности:

Захотелось выглядеть более женственно
Захотелось сменить свой стиль
Стала ощущать себя достойной, что я заслуживаю лучшего. Лучшего чем-то, на что соглашалась раньше.

Отношения с мамой стали лучше
Стала чувствовать себя более взрослой при общении с мамой
Начала чувствовать себя комфортно рядом со взрослыми людьми
Встала на своё место в родовой системе
Приняла своих родителей, начала говорить им, что любит
Папа стал дарить больше подарков

Сфера отношений с родителями:

Принятие себя
Появилось доверие к миру
Перестала загоняться от своих же иллюзий по поводу будущего и страхов за будущее
Начала отслеживать свои измения и достижения
Стала осознанно проживать каждый свой день, каждое утро начинается с йоги и медитации в тишине
Каждый день делаю те дела, которые ведут меня к моей цели. Раньше я жила как во сне и мне было страшно смотреть внутрь себя и видеть свою силу. Привыкла замечать свои слабости.
Появилась мотивация и энтузиазм проживать каждый свой день на максимум и ещё больше работать над собой, над своей дисциплиной и создавать новую версию себя — более уверенную и смелую.

Сфера отношений с собой:

К каким изменениям пришла Евгения за 6 недель проекта?

Что было до проекта Погружение?

Неуверенность в себе
Отсутствие мотивации
Ощущение себя не на своем месте
Синдром самозванца
Постоянная неудовлетворенность собой
Страхи самореализации
Страх неудачи
Постоянная тревога
Зажимы и боли в теле
Бессонница

Впервые в жизни ощутила, что такое счастье от самореализации в физическом смысле. Полна сил и энергии, перманентно занимаюсь спортом, много гуляю, стала прогрессировать в физических нагрузках, а раньше я боялась этого прогресса ввиду разных блоков и зажимов в теле. Могу устраивать себе челлендж на кардио нагрузки и завершать их. Я чувствую, что все мои жизненные сферы в балансе, что у меня много мотивации и вдохновения на свои хобби.

Гера делится:

Создала свой бренд одежды
Поверила в себя и в свои возможности
Появился внутренний огонь
Наладилось здоровье
Прошла бессоница
Раскрылись зажимы
Наладились отношения с мужем и родителями

К каким изменениям пришла Гера за 6 недель проекта?

Что было до проекта Погружение?

Низкая самооценка
Страшно общаться с людьми, заикание
Нет энергии, подавленность, вялость
Отсутствие спорта
Алкоголь и фастфуд — для того, чтобы расслабиться
Не любила близости, не было оргазмов
Не понимала, чего и как хочется
Не любила себя
Срывалась часто на мужа и дочь
Страшно выражать свое мнение
Чувство, что никчемная, глупая, что будут смеяться
Натянутые отношения с родителями, боялась их критики
Низкий заработок
Хотелось быть незаметной и невидимой
Чувство тяжести, подавленность, тревога
Боли в спине, тонзиллит, высыпания на коже, молочница
Неуверенность в себе
Синдром «хорошей девочки»
Постоянный контроль
Потеря связи с собой, особенно после рождения дочери
Залипание в Reels и сериалы, нет увлечений

«Погружение» для меня прошло в комфортном темпе. Было много осознаний, поддержки. Алина и Настя (куратор) всегда поддерживали нас, отвечали на все вопросы.

Мой мир стал переворачиваться с первого вебинара. Стали рушиться старые привычки, стратегии, мышление сразу стало меняться. Слой за слоем с меня уходил. Я обновлялась после каждого модуля. Модуль про род был очень тяжёлым и больным, а также модуль про тело, где раскрывали грудные блоки. Но именно после них я почувствовала свободу, стало легче общаться и жить.

Виолетта делится:

К каким изменениям пришла Виолетта за 6 недель проекта?

Изменения внутри себя:

Уверенность в себе
Поднялась самооценка
Начала любить себя
Много энергии
Появилась своя рутина (йога утром и вечером, ранние подъемы)
Появились новые хобби и увлечения — пилатес, рисование, чтение

Изменения в теле и здоровье:

Избавилась от заикания
Стало легче общаться с людьми
Вылечила высыпания на лице
Перестало болеть горло, избавилась от тонзиллита
Избавилась от геморроя
Начала питаться правильно — перестала пить алкоголь и есть фастфуд
Начала слушать себя и свое тело

Изменения в сфере отношений с людьми:

Стало легче общаться с людьми, избавилась от страха
Не страшно выйти на созвон, сходить в магазин
Перестала думать о том, достойна или нет общения с кем-либо

Изменения в сфере отношений с родителями:

Начала чаще общаться с мамой и говорить ей о любви
Узнала о своем биологическом отце от мамы и бабушки
Ощутила силу рода и почувствовала целостность со своей семьей
Улучшились отношения с отчимом — сейчас нет страха перед ним

Изменения в сфере отношений с мужем и дочерью:

Начала получать подарки и комплименты от мужа просто так
Интимная жизнь улучшилась
Начала покупать красивую домашнюю одежду
Стала изучать детскую психологию
Начала налаживать связь с дочкой

Изменения в сфере заработка и реализации:

Получила повышение на работе
Начала больше зарабатывать
Стало легче работать, пропал страх, что «делаю что-то не так и меня уволят»
Разрешила себе ошибаться

Что было до проекта Погружение?

Профессиональное и эмоциональное выгорание
Усталость физическая и моральная, вымученное и вялое состояние, которое не типично мне
Желание закрыться и спрятаться от мира
Пропало желание наряжаться, делать укладку и макияж. Потухшие глаза. На фоне этого началась раздражительность в жизни
Стопор в действиях, застряла на одном уровне
Огромный резонанс между моим настоящим и картинкой желаемого будущего в моей голове
Отторжение относительно темы детей, злость, нелюбовь
Оттягивание момента исполнения целей на «попозже»
Страх чужого мнения, страх вести блог
Непонимание как возможно достигать целей и оставаться при этом женственной и расслабленной
Внутренняя отдаленность от папы, непонимание. Раздражение в сторону мамы при близком общении, без явных на то причин
Отсутствие единомышленников, которые также интересуются психологией и саморазвитием, как и я
Начали появляться высыпания на лице, которых ранее не было
На фоне стресса молочница, обострение гастрита, сильное напряжение в теле

Мне было интересно выполнять практики, очень интересно было слушать абсолютно все эфиры, участвовать в них.

Были большие инсайты, например, осознала, почему же я злилась на маму и все никак этого не могла раньше понять или инсайт о том, почему мой папа такой какой он есть тоже был очень сильным для меня.

Были разные ощущения и стадии во время проекта — и напряжение, и расслабление, и слезы, и радость, был полный спектр эмоций.

Аня делится:

К каким изменениям пришла Аня за 6 недель проекта?

Изменения внутри себя:

Решилась и взяла отпуск за свой счет на месяц, договорилась с руководством. Отпустила страх временного отсутствия финансового притока.
Поняла, что такое отдых, стала отличать его от путешествий. Перестала себя винить за отдых.
Сейчас, когда уже вышла на работу спустя время, начала работать мне в кайф и в радость.
Ощутила чувство счастья за долгое время несколько раз. Когда взяла перерыв в работе радость внутри переполняла.
Стала позволять себе иногда сделать то, что хочется в моменте, например, посмотреть кино, а не только делать дела.
Больше доверия себе и все меньше остается страха относительно мнения других и их желаний.

Изменения в состоянии здоровья и самоощущении тела:

Вышла из стресса, из выгорания. Морально стало сильно спокойнее.
Перестало болеть сердце. Стала чувствовать себя хорошо, перестала пить успокоительные чаи и таблетки.
Появилась энергия, глаза снова загорелись, это слышу от окружающих.
Уменьшились высыпания на лице.
Молочница прошла.
Гастрит больше не появлялся.

Изменения в сфере отношений с другими людьми:

Решилась на открытый разговор с моим мужчиной о том, что для меня важно, как следствие мы решили некоторые проблемы, что позволило улучшить отношения.

Стала спокойнее воспринимать советы моего молодого человека для меня.

Обрела очень приятный круг знакомств — девочки с проекта, посетили две интересных встречи в Москве вместе. Нашлись очень приятные единомышленницы, очень талантливые, красивые и интересные девушки.

Изменения в отношениях с родителями:

Появилось трепетное отношение к папе, стала больше его понимать, перестала осуждать и считать слабым
Осознала, почему так раздражалась на маму, тут я еще дорабатываю, внутри была целая буря, я ее можно сказать выбивала

Изменения по отношению к себе как к девушке:

Появилось ощущение больше себя в моменте присутствия здесь и сейчас.
Стала позволять себе периодически отдыхать, радовать себя, даже когда большая загрузка по задачам
Принятие факта, что я могу быть разной. Больше стало баланса, так как раньше я была 90% времени на мужских энергиях, сейчас этот баланс выравнивается.
Несмотря на очень плотный график (учеба, работа, друзья, отношения, дела по дому) чувствую себя все равно расслабленнее, чем раньше

Изменения в сфере денег, заработка, реализации:

С января я учусь и осваиваю новую профессию. Появилось чувство, что я реально приближаюсь к своей цели, а не просто хочу ее. И когда поступила, я просто летала от счастья.
Полностью перестала задерживаться на работе. Избавилась от чувства «я еще недостаточно доработала».

Что было до проекта Погружение?

Нестабильное состояние
Подавленность
Много работы
Частая усталость
Неуверенность в себе
Зажатость

К каким изменениям пришла Полина за 6 недель проекта?

Вступила в отношения с молодым человеком
Стала спокойнее
Начала проще относиться к внешним ситуациям
Начала больше отдавать в отношениях
Пришла к мысли, что «я достойна»
Стала бережнее относиться к себе как к девушке
Научилась проводить время с самой собой
Начала меньше работать, но больше зарабатывать

Самым важным метарилом для меня была аудио-терапия на самоценность. А еще я обожаю медитацию для сна — слушаю её каждый день!
Мне очень понравился бонусный вебинар про деньги, масштаб, реализацию — было очень полезно послушать его.

Полина делится:

Мне очень нравится энергетика Алины, её слова и видение. Мне очень это всё откликается, поэтому я выбрала её.

Я научилась находиться в моменте, просто быть. Мне стало комфортно в этом. Я обожаю быть одна, хотя раньше не любила этого.

«Погружение» — это проект про поиск себя и понимание того, что ты хочешь.

Что было до проекта Погружение?

Непонимание себя
Чувство, что недостаточно хороша
Страшно проявляться
Страх осуждения и чужого мнения
Страх предательства
Проблемы с горлом, желудком и носом
Болезни по гинекологии с 9 класса
Страшно ходить на свидания с мужчинами
Несколько лет состояла в травмирующих отношениях
Страшно идти в близость с мужчинами
Ощущение, что недостаточно женственная
Постоянный контроль

К каким изменениям пришла Алина за 6 недель проекта?

Изменения внутри себя:

Стала спокойнее и менее торопливой
Позволила себе больше отдыхать
Разрешила себе быть разной (даже показаться глупой)
Появилась мотивация учиться
Позволила другим людям не принимать себя
Захотелось проявлять больше любви по отношению к людям в окружении
Стала расслабленной
Появилось чувство свободы
Начала ощущать себя женственной

Изменения в теле и состоянии здоровья:

Не заболела во время напряженной зимней сессии, как это было обычно
Тело стало расслабленным
Перестала напрягаться спина

Изменения в отношениях с родителями:

Приняла тот факт, что родители не могут любить нас иначе
Появилось желание говорить родителям о том, что любит их
Начала проявлять больше нежности по отношению к родителям

Изменения в сфере реализации:

Доход вырос в несколько раз

…Проект «Погружение» для меня — это про внутреннюю свободу. *Про возможность исцелить внутри себя своего внутреннего ребенка.* Дать ему всю ту любовь, заботу и поддержку, которой ему не хватало раньше.

Это возможность соприкоснуться со своим внутренним Я и понять, сколько света, свободы и тепла на самом деле скрывается внутри тебя.

Что было до проекта Погружение?

Расставание с молодым человеком
Ощущение тревоги
Мало энергии
Ничего не хочется от жизни
Ощущение, что постоянно недостаточна

Мне очень понравились терапевтические эфиры — они все были очень глубокими.

Я запретила себе любить кого-то и Алины сказала фразу: «Зачем ты себя так мучаешь?»

После этого я поняла, что не хочу так больше. И каждый вебинар или эфир с Алиной подсвечивали новые мысли и осознания.

Очень понравились поддерживающие созвоны с куратором Настей и приятная атмосфера в чате, куда хотелось всегда заглядывать.

настя делится:

Обрела новое состояние
Почувствовала уверенность в себе
Ощущение, что достойна всего лучшего
Ценна сама по себе
Улучшились отношения с родителями и близкими
Перестала защищаться от родителей и стала более открытой и честной с ними
Укрепилась связь с родителями
Перестала принимать все ситуации на свой счет
Избавилась от страха чужого мнения
Научилась проживать разные эмоции (позволить прожить себе страх или разочарование)

К каким изменениям пришла Анастасия за 6 недель проекта?

Что было до проекта Погружение?

Страх одиночества
Отсутствие контакта с телом
Панические атаки
Постоянная фоновая тревожность
Не умению принимать помощь
Ощущение себя мужеподобной
Взятие на себя чрезмерной ответственности

Я перестала жаловаться и обсуждать с каждым свои проблемы, а научилась проживать и сама, и сама делать выбор и выводы.

Я позволяю себе тратить деньги на себя. Много денег на себя. Научилась принимать помощь от других людей и просить о помощи.

Мария делится:

Научилась принимать себя
Научилась прислушиваться к себе
Стала качественнее проводить время наедине с собой
Прошел страх одиночества
Научилась рефлексировать
Перестала контролировать всё вокруг
Снизился уровень тревожности и панических атак
Открылась и доверилась миру
Перестала перекладывать ответственность
Научилась проживать эмоции

К каким изменениям пришла Мария за 6 недель проекта?

Что было до проекта Погружение?

страх, что уволят
страх, что бросит парень
не знала, как проживаю день. состояние, когда ты просыпаешься, проскроливаешь телефон, у тебя нет энергии
залипание в рилс
прокрастинация
день сурка
много тревоги
проблемы со сном
сложно отключить голову
проблемы в интимном плане
болела спина, шея
вялость
сонность
мало энергии

Моё состояние на момент того, как я пошла в погружение, было таким потерянным, смешанным. Для меня пойти на погружение на самом деле было очень быстрым решением. Я буквально два дня смотрела, анализировала и практически сразу оплатила.

больше энергии
хочется вкладывать в себя
наладила питание
приняла безусловную любовь родителей
впервые за 25 лет сказала родителям, что любит их
партнер сказал «ты стала более спокойной, уравновешенной, менее тревожной, плавной»
улучшились отношения с партнером
партнер первый раз признался в любви, любит просто за то, что я есть
ушла тревога
стала более мягкой, женственной
впервые взяла отпуска на работе
избавилась от страха темноты
не страшно оставаться одной

К каким изменениям пришла Анастасия за 6 недель проекта?

Вдохновила жизнь Алины, хотела также — красивая жизнь, как из фильма, из картинки.

Пройдя терапию, я понимаю, что я не хочу жить, как она. Я хочу перенять какие-то инструменты её жизни и инструменты, которые помогают чувствовать себя в потоке, но не прям один в один, как она,

В начале я думала: «Я хочу такую же прическу, я хочу такую же одежду, я хочу так же проживать свой день, я хочу копировать полностью всё. Вот она же счастлива, значит сейчас я её скопирую, и я буду счастлива».

Мне нравилась её жизнь, но она сама меня немножко бесила. Мне казалось, что у неё какая-то наигранная вот эта женственность, потому что я сама себе не разрешала быть женственной. Я больше как пацанка.

Почему выбрала Алину?

Для меня погружение получилось про формирование самоценности, опоры внутренней, потому что я сама себя не любила и сама себя не принимала.

Мне очень многие вещи в себе не нравились, я отвергала какие-то части себя: громкий смех, животик выпирающий, больше вела себя как парень, который должен драться с этим миром, чтобы добиться большего.

Проекты — про формирование любви к себе, осознание, что смысл жизни – просто быть, смысл счастья – это просто делать то, что тебе нравится. И что ты сам куёшь своё счастье.

Очень нравится комьюнити, что я была не одна. Мне это помогло, потому что я не хотела идти в личную терапию, я хотела быть в группе, и в группе мне было легче открыться, чем лично.

Мне всегда казалось, что мир против меня, и что меня никто не любит, ни родители, ни парень. И что я сама себя не люблю сейчас, и полюблю только через пять лет, когда я разбогатею, похудею, начну по-другому одеваться, по-другому себя вести, вот тогда я себя буду любить. Но это было ошибкой.

Как повлиял проект?

Что было до проекта Погружение?

синдром «хорошей девочки», считала, что если хоть один человек в мире подумает про меня плохо, значит я в целом «человек-говно»
неумение отстаивать свои личные границы (многое замалчивала, не хотела портить с кем-то отношения, при этом чувствовала себя ужасно)
непонимание, куда двигаться в сфере реализации, нет стабильного роста в доходе, вечно «американские горки»
чувство вины в разных ситуациях
комплексы в теле
блоки в теме женственности и сексуальности
низкое либидо
проблемы со щитовидной железой
не считала себя красивой
страх будущего после расставания, жизнь иллюзиями, что еще все можно исправить
страх близости

К каким изменениям пришла Анастасия за 2 месяца?

Самоощущения:

Стала ценить себя еще больше
Осознала, какое окружение, какого мужчину я хочу видеть рядом с собой
Ушла установка «я недо»
Раньше казалось «Да кому я нужна», сейчас вообще нет такого
Стало хорошо наедине с собой
Обрела внутреннюю опору

Здоровье и тело:

Избавилась от комплексов фигуры
Начала видеть не недостатки, а достоинства

«Я слежу за здоровьем со стороны режима/питания/ментального здоровья, потому терапия еще больше укрепило эту связь любви к себе».

Отношения с родителями:

Наладила отношения с мамой
Заняла роль дочери

Отношение к себе как к девушке:

Увидела в себя красивую и женственную
Стала более легкой и раскрепощенной
Горящие глаза
Поднялось либидо

Что было до проекта Погружение?

апатия
потерянность
непонимание куда двигаться
проблемы с деньгами
страх проявлять свою
сексуальность
плохие отношения с отцом
сложно принимать любовь и заботу от мужчин
страх близости
тревожность
зажатость в теле, груди и плечах

К каким изменениям пришла Евгения за 2 месяца?

Женя — артист и она выиграла ТЭФИ. Она начала писать свои песни и провела свой первый солный концерт в Москве летом 2025 г.

вступила в счастливые и здоровые отношения с любимым мужчиной, который носит на руках
наладила отношения с родителями и впервые искренне сказала папе «я тебя люблю»
приняла себя и раскрыла свою сексуальность
обрела уверенность в себе
выросла в доходе

Что было до проекта Погружение?

До проекта Даша сомневалась: идти ли в терапию. Был негативный опыт знакомых, кто годами ходил к психологу и ничего не менялось. Лично она тоже ходила к психологу, и также не видела изменений

Но после «Погружения», где идет работа со всеми 3 уровнями: тело, психика, состояние — Даша изменила свою жизнь

тревожность
усталость от образа жизни
нет уверенности в себе
не ценила себя как эксперта
не ощущала себя женственной
комплекс из-за лишнего веса
не было времени на себя
страх начинать новое дело, которое люблю
нервные срывы
частая смена настроения

К каким изменениям пришла Дарья за 2 месяца?

Купила себе кольцо с бриллиантом как символ любви к себе — это была её давняя мечта ❤️
Начала постоянно получать внимание от мужа и цветы без повода
Проект «Погружение» стал её лучшим вложением в 2025 году 💔

осознала, что достойна лучшего
выстроила личные границы
обрела самоценность и внутреннюю опору
избавилась от чувства «я недо»

похудела на 2 кг
внедрила рутину в жизнь, постоянная йога
стала женственной
прошли высыпания на лице

начала развиваться в новой для себя сфере
появилось больше клиентов, потому что теперь занимается любимым делом
больше запросов на сотрудничество
стали рекомендовать как специалиста

Что было до проекта Погружение?

«запущенное» состояние
все сферы жизни в провале
сбитый режим из-за работы
работа не устраивает
злоупотребление алкоголем
курение (иногда по пол пачки сигарет в день)
неправильное питание
отсутствие спорта, считала тренировки «не мое»
ужасное состояние тела, отеки
вздутый живот
сильная сутулость
могла воспринимать себя только с тонной косметики на лице и «удачного ракурса» (проблемная кожа)
слово «реализация» вызывала дерганье глаза
не получалось доводить начатое до результатов
в отношениях все разваливалось
вечные ссоры с молодым человеком
привязанность, постоянные слезы

К каким изменениям пришла Елизавета за 2 месяца?

отношения с собой:

впервые ощутила себя взрослым человеком
перестала краситься, начала принимать себя без косметики
кожа стала лучше
наладила питание, перестала постоянно кушать фаст-фуд
2 месяца как бросила пить и курить
ввела регулярный спорт в жизни, купила абонемент в зал
йога стала постоянным утренним ритуалом
питание наладила из любви к своему телу, без ограничений и срывов

Отношения с партнером:

думала, что будет расставаться с молодым человеком, но после терапии наладила с ним отношения

«Оказалось эти отношения могут быть такими, какими я и представить не могла»

партнер говорит, что каждый день удивляется тому, насколько поменялась я и наши отношения
научилась не вспыхивать от малейшего недопонимания
научилась спокойно реагировать на все ситуации
научилась решать проблемы из любви
научилась спокойно обсуждать все с партнером

Отношения в семье:

«Сначала казалось, что меня не особо касается модуль про род, но после проработки всего этого модуля я заметила, насколько поменялось мое отношение».

ощущаю к своей семье огромную любовь и благодарность
стала безумно скучать (хотя не живу с родителями в родном городе с 16 лет)
стала часто звонить родителям никак раньше для галочки, потому что нужно, а потому что мне впервые хочется слышать их голоса
хочется говорить родителям, что я люблю их

Сфера реализации:

начала заниматься коллажной анимацией, чем я действительно горю, и я, наверное, никогда ничем так не горела, как этим
появились первые клиенты, рост в доходе
понимаю, что не пойду больше в работу ради стабильности, чтобы просто выживать

Что было до проекта Погружение?

не было ни одного хобби, кроме просмотра сериалов и игр на компьютере
ничего не интересовало
постоянно сидела дома
стресс из-за работы
тухлая и вялая жизнь
энергии — ноль
эмоции не нужны. «в симсе посмотрю дом мечты, рожу детей, потоплю в бассейне тех, кто мне не нравится»

К каким изменениям пришла Мари за 2 месяца?

начала думать о себе, начала чувствовать и проживать эмоции
перестала заморачиваться по пустякам, в гармонии с миром и жизнью
появилось доверие к миру
избавилась от тревожности
поменяла питание
добавила больше спорта в жизнь
похудела на 4 кг
улучшилось качество кожи
появилось больше сил и желания жить
начала слышать других людей, понимать их. раньше обращала внимание только на свои ожидания от людей
научилась выходить на честный диалог с молодым человеком
стала очень спокойной, наполненной любовью
я счастлива
обновила полностью гардероб
стала более женственной
тащусь от себя
после погружения я не могу найти «некрасивую» частичку на себе
балдею от себя, танцую и пою
раскрылось много энергии, что хочется заботиться о себе.

За время проекта Мари пережила операцию. Она делится, что практики и медитации Алины помогли ей пройти этот путь легче

Что было до проекта Погружение?

каждая сфера жизни была как будто в аварийном режиме
эмоционально замороженная
апатия
то в панике, то в выгорании
слабость
боль в теле
будто физически ломает каждый день
привлекала мужчин, которые избегают близости
терпела, что меня не выбирают
пыталась доказать, что я хорошая • довольствовалась крохами внимания
как будто всё, что я делаю, это просто чтобы выжить, а не чтобы жить. Лада пошла на вип-тариф

К каким изменениям пришла Лада за 2 месяца?

Тело и здоровье:

перестала быть тенью самой себя
внутри стало тепло
стала себе домом
не бегаю от себя, я слышу, что я чувствую
теперь знаю, что я не обязана быть сильной каждую минуту

избавилась от панических атак, которые раньше были от одиночества
начала слушать тело, а не мучить
стала беречь себя
перестала пить кофе, потому что после него чувствую себя вяло
начала заниматься растяжкой, осанкой, танцами
чувствую, как тело стало живым, собранным и вместе с этим расслабленным
наслаждаюсь телом и ощущениями, которые оно мне дарит

Отношения с другими:

впервые за долгое время чувствую, что могу быть с кем-то, не теряя себя
перестала растворяться, чтобы заслужить, чтобы быть хорошей девочкой
ставлю себя на первое место и не вкладываюсь туда, где меня не ценят
стала ясно видеть: кто со мной, а кто — со своими проекциями
начала чувствовать, когда я теряю себя в контакте.

родители:

отпустила обиды, что мне недодали близости и опоры
знаю, что они рядом и любят меня

как женщина:

поняла, что я офигенная
раскрыл свою силу
поняла, что я красивая, сексуальная, глубокая
перестала прятать свою яркость
больше не боюсь быть заметной
влюблена в себя
наслаждаюсь любым своим проявлением и позволяю себе быть сексуальной, неловкой, смешной, глупой и не извиняюсь за это

Реализация:

почувствовала, что имею право на свой путь. Не стандартный, не в офисе, а как творец, как автор
начала двигаться не из надо, а потому что хочется. Хочется говорить, хочется творить
вернулась к творчеству, хотя раньше меня сжирал перфекционизм и синдром самозванца

Лада переезжает в новую квартиру, которая стала символом нового этапа.

Начала вести записи: ежедневные наблюдения, ощущения, идеи.

Слепила из глины чашу — как свой автопортрет и символ трансформации: устойчивость, телесность, заземление, самобытность.

Сделала триптих плакатов — которые отражают изменения моего взгляда на себя и мир.

Начала получать внимание от мужчин

Что было до проекта Погружение?

нет внутренней опоры
привязанность к партнеру
нет веры в себя
страх ошибиться
нелюбимая работа
нет связи с телом
обиды на родителей

Она проходила все модули, делала практики. Отмечала первые изменения на проекте

К каким изменениям пришла Анастасия за 2 месяца?

обрела внутреннюю опору
появилась вера в себя
выстроила личные границы
устроилась на любимую работу
выросла в доходе
минус 1-2кг
обрела много новых знакомств
перестала держать обиду на маму

«Я бы прошла проект ещё сотни раз и никогда бы не пожалела об этом» 🥹 ❤️

То, с чем она хотела поработать на проекте «Погружение»:

Ева писала, что… изменения начались сразу в начале проекта, начиная с первой встречи с Алиной, в телесных практиках после проработки стало легко в теле, ушла тяжесть.

Неуверенность
Не любовь к себе, к своей внешности
Стеснение перед камерой
Позиция жертвы
Ревность
Контроль
Недостаток веса
Тревожность
Считала себя недостойной

Тяжесть в теле
Обида на других
Казалось что всё против меня
Боязнь отвержения из-за реализации
Постоянно всё тянула, откладывала жизнь на потом
Жила будущим, а не настоящим
Непринятие себя

Приняла себя
Нет страха камеры
Стала уверенной в себе
Начала жить в настоящем
Перестала бояться отвержения
Развила чувствительность и интуицию
Обрела крутое, проработанное окружение.
Стала доверять людям и миру.
Перестала копаться в прошлом.
Начала себя слышать.
Переехала в невероятную квартиру из своего Пинтерест. Получила в подарок от партнера новый телефон.

К каким изменениям пришла Ева за 2 месяца?

Улучшила зрение!
Прошли боли при месячных
Уволилась с нелюбимой работы
Начала проявляться
Улучшила отношения с партнером
Настроила режим, питание, тело
Поправилась на 3 кг
Энергии стало больше
Стала больше успевать
Приняла своё тело
Приняла свой род
Ушла тревожность

Индивидуальный предприниматель
Терешко Алина Викторовна
ИНН 774357068005
ОГРНИП 325774600667772
alinatereshko25@mail.ru

Договор оферты
Политика в отношении обработки персональных данных
Согласие на обработку персональных данных